Qëndrimi i motivuar në punë është çelësi i suksesit të karrierës
Ndjeheni nën vlerësim në punë? Nëse doni ta ktheni atë rreth dhe të merrni më shumë lavdërime dhe mirënjohje që e meritoni, gjëja që ju nuk mund të përballoni është të bëni që rezultati juaj të kalojë.
Ndoshta ju duhet të ndjeni sukses, validim, inkurajim rregullisht në mënyrë që të vazhdoni përpara. Nëse është kështu, mund të jetë e vështirë të qëndroni të motivuar në punë kur ndiheni të nënvlerësuar.
Dështimet e nënçmimit
Nëse do të merrnit dy persona dhe do t'i jepnit një prej tyre një shpërblim prej 1.000 $ për punën e tyre të vështirë dhe një tjetër bisedim pesë minuta mbi atë se sa e vlerësoni punën e tyre të vështirë dhe çfarë do të thotë për kompaninë, cilën individ do të mendoni se do të largoheni ndjenja më e motivuar të ketë sukses?
Përkundër besimit popullor, nuk është ai me shpërblimin monetar. Në pothuajse çdo rast, personi i cili është thënë verbalisht se janë vlerësuar do të jetë më i motivuar.
Ky shembull flet për rreziqet e të pasurit të punonjësve që ndihen të nënçmuar. Nevoja njerëzore për vlerësim dhe fuqia për t'i bërë njerëzit të ndihen të vlefshëm në vendin e punës.
"Ndjenja e vlerësimit të vërtetë heq njerëzit," shpjegon Tony Schwartz, president dhe CEO i Projektit të Energjisë.
"Në nivelin më themelor, na bën të ndihemi të sigurt, gjë që na çliron për të bërë punën tonë më të mirë. Është gjithashtu energjike. Kur vlera jonë ndjehet e rrezikuar, ashtu siç ndodh shumë shpesh, kjo shqetësim bëhet preokupues, që çon dhe devijon energjinë tonë nga krijimi i vlerës ".
Problemi është se shumë punonjës nuk ndihen të vlerësuar nga punëdhënësit e tyre në kulturën e sotme të biznesit.
Si rezultat, shpesh motivimi dhe produktiviteti mungojnë. Kjo krijon një lak të rrezikshëm ku mungesa e vlerësimit çon në një mungesë pune dhe krijon fërkime në vendin e punës.
Nuk është vetëm se mungesa e vlerësimit ndikon në prodhimin, edhe pse - ajo në të vërtetë shkakton dëm fizik në formën e stresit dhe ankthit. Sipas një studimi të njohur, punonjësit që ndjehen të padrejtë kritikuar nga bosët e tyre kanë një normë më të lartë prej 30 për qind të sëmundjes koronare sesa ata që ndihen të vlerësuar.
"Në vendin e punës, hulumtuesi Marcial Losada ka gjetur se në mesin e ekipeve me performancë të lartë, shprehja e reagimeve pozitive është më e madhe se reagimi negativ nga një raport prej 5.6 deri në 1," vazhdon Schwartz. "Në të kundërt, ekipet me performancë të ulët kanë një raport prej .36 deri në 1."
Tjetra, ju duhet të merrni një vështrim në konceptin e paragjykim negativitet. Kjo paragjykim, e cila është ndërtuar në thelb në trurin e njeriut, thotë se përvojat negative janë më lehtë të kujtohen / perceptohen se sa ato pozitive. Ndikimet negative shkaktojnë këmbanat e alarmit të trurit për të bërtitur, ndërkohë që stimujt pozitiv thjesht sjellin kënaqësi të përkohshme.
"Zilja e alarmit të trurit tuaj - amygdala (ju keni dy nga këto rajone të vogla me bajame, një në të dyja anët e kokës suaj) - përdor rreth dy të tretat e neuroneve të saj për të kërkuar lajme të këqija: shkoni negativ ", thotë Rick Hanson, Ph.D.
"Kur tingëllon alarmi, ngjarjet dhe përvojat negative ruhen shpejt në kujtesë - në kontrast me ngjarjet dhe përvojat pozitive, të cilat zakonisht duhet të mbahen në ndërgjegjësim për një duzinë ose më shumë sekonda për t'u transferuar nga memoriet e kujtesës afatshkurtër, së.
Kur e lidhni nevojën për ndjenjë të çmuar me prirjen tonë të lindur drejt anshmërisë së negativitetit, është e lehtë të kuptojmë se përse kaq shumë njerëz përpiqen të motivohen në punë. Është një problem serioz që bizneset - në baza individuale dhe kolektive - duhet të punojnë.
Mënyrat për të qëndruar të motivuar në punë
Sipas një sondazhi Gallup të punëtorëve amerikanë, 65 përqind e njerëzve raportojnë se ndiejnë një mungesë vlerësimi në punë. Dhe kjo ndjenjë çon në negativitet, në moralin e ulët dhe në uljen e produktivitetit.
Pra, nëse ndiheni pak të vlerësuar, të paktën ju nuk jeni vetëm.
Por, duke u thënë kështu, këtu janë disa gjëra praktike që mund të bëni për të shmangur zhgënjimin në dëshpërim dhe për të qëndruar i motivuar.
Fokusimi në fitoret e vogla
Ne kemi pasur të gjitha ato ditë ku asgjë nuk duket të shkojë në rrugën tonë. Printeri bllokon menjëherë para një takimi të madh. Një klient nuk do t'ju telefonojë përsëri. Ju derdhni kafe në këmishën tuaj të bardhë. Shefi juaj njeh dikë tjetër për diçka që e keni bërë.
"Në ditë si kjo, ndonjëherë mund të ndihmojë për të kërkuar fitore të vogla," këshillon marketeri Matt Keener. "Për shembull, le të themi se duhet të fillosh me një prezantim të madh. Kjo është për shkak të afërt të biznesit, por ju thjesht nuk mund të lëvizin në të. Në vend që të ndizni në një kuvertë bosh të prezantimit për tridhjetë minuta, hiqni projektin dhe gjeni diçka që duhet të bëni ".
Kur të kërkoni për fitore të vogla, ju e detyroni trurin tuaj të ndalojë automatikisht duke u fokusuar në stimujt negativë. Kjo kundërvepron anshmërinë e negativitetit dhe ju ndihmon të jeni më të vetëdijshëm për gjërat pozitive që po ndodhin.
Motivoni veten me qëllime
Gjëja e mrekullueshme për të qenë njerëzore është se ju keni aftësinë për të vendosur qëllimet tuaja dhe për të gjetur kënaqësi në arritjen e tyre. Në fakt, ju mund të nxisni vetëbesimin.
Pasi që nuk merrni një numër reagimesh pozitive nga eprorët tuaj, mund të keni nevojë të përcaktoni qëllimet tuaja dhe të përcillni progresin tuaj.
"Nëse ky motiv vjen duke parë se si puna juaj bën një ndryshim, krijoni një përfaqësim vizual të kësaj," sugjeron sipërmarrësi John Boitnott. "Nëse ju përgjigjeni thirrjeve në një linjë të mbështetjes së klientit, mbani tabelat e numrit të biletave që mbyllni çdo javë. Nëse përpunoni pagesat për punëdhënësin tuaj, përcillni përmirësimet që keni bërë në furnizimin e furnitorëve nga një muaj në tjetrin. "
Kur ta bëni këtë, ju jeni në gjendje të krijoni motivim të brendshëm. Ndërsa kjo nuk mund të zëvendësojë tërësisht inkurajimin pozitiv nga eprorët, ai shërben si një ngushëllim i vogël për t'ju mbajtur gjatë kohës së shkretë.
Ushtrimi para punës
Ndonjëherë burimi më i mirë i motivimit vjen nga jashtë zyrës. Në mënyrë të veçantë, ka shumë për të fituar nga të punuarit në mëngjes para se të shkoni në punë. Nëse kjo është një sesion i CrossFit në një palestër aty pranë ose një lëvizje e lehtë rreth lagjes, kryerja e një aktiviteti fizik do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë për atë se kush jeni, gjë që vetëm përforcon qëndresën mendore.
Nëse zgjidhni të punoni përpara punës, sigurohuni që të krijoni një regjistër të prekshëm të përparimit tuaj. Në rastin ideal, ju duhet të mbani këtë regjistër në zyrën tuaj në një vend të dukshëm. Kur ndjeheni i mposhtur dhe nuk keni ndonjë motivim, hidhni një sy në log dhe shënoni se sa mirë po bëni në këtë fushë. Ju duhet të jeni në gjendje të transferoni disa nga këto ndjenja pozitive në punën tuaj për ditën.
Njohni rëndësinë e punës suaj
Shumë njerëz ndjehen të nënçmuar dhe nuk kanë motivim sepse nuk arrijnë të shohin rëndësinë e punës së tyre. Ndërkohë që përfundimisht i takon shefit tuaj për të përcjellë këtë domethënie, mund të keni nevojë të bëni reflektimin tuaj nëse nuk keni ndonjë mbështetje në këtë fushë.
Në fillim, mund të mendoni se një detyrë e caktuar është e padobishme, por gërmoj thellë. Ju nuk po bëni vetëm një thirrje për shitje. Ju jeni duke bërë një telefonatë shitjeje për të shitur një produkt që do të ofrojë vlerë për biznesin e dikujt tjetër. Duhet ta blejnë produktin, do t'i ndihmojë ata të rritin biznesin e tyre dhe të mbështesin familjen e tyre. Gjithashtu do të shtoni në fund të kompanisë suaj, e cila do të çojë në rritje dhe mundësi të reja për ju dhe bashkëpunëtorët tuaj.
Shihni se si të menduarit përmes diçkaje të thjeshtë si një thirrje për shitje mund t'ju ndihmojë ta vlerësoni plotësisht vlerën e punës tuaj? Është diçka mjaft e lehtë që mund të bësh me çdo detyrë apo objektiv.
Bisedo
Ndonjëherë, fakti që ndiheni pak të vlerësuar, shkon pa kurrfarë vërejtje nga shefi juaj. Ata mund të jenë kaq të zënë sa nuk e kuptojnë se po ndiheni kështu. Nëse dyshoni se kjo mund të jetë rasti, mos kini frikë të flisni.
Ju nuk dëshironi të vini në fytyrë si një fëmijë i zjarrtë, kështu që të jeni strategjik në mënyrën se si i afroheni bisedës. Shpjegoni që ju ndonjëherë mendoni se nuk po i përmbushni pritjet dhe diskutoni disa mënyra në të cilat mund të jeni të motivuar që të vazhdoni të jeni të suksesshëm. Nëse asgjë tjetër, kjo i lejon shefit tuaj të dinë se ku qëndroni.
Zbuloni dhe inkurajoni vetëbesimin
Siç mund ta shihni, ka shumë mënyra për të inkurajuar motivimin, pavarësisht nga një mungesë dërrmuese e vlerësimit në punën tuaj aktuale. Çështja kryesore është nxitja e vetëbesimit, edhe kur askush tjetër nuk ju jep nxitjen që ju dëshironi.
Është gjithashtu e rëndësishme që ta bëni pjesën tuaj të ndërtimit të një kulture të vendit të punës që i jep përparësi vlerësimit. Edhe nëse nuk jeni në një rol udhëheqës apo drejtues, mund të bëni ende gjëra të vogla që i bëjnë njerëzit të ndihen të vlefshëm.
Këtu janë disa ide:
- Bëni një pikë për të dalë nga rruga për të thënë diçka të mirë për një bashkëpunëtor në ditë. Mund të ishte diçka aq e thjeshtë sa të thosha: "Mendova se e bëtë një punë vërtet të këndshme në atë prezantim. Ju duhet të jeni krenarë. "
- Njerëzit pëlqejnë të ndihen të nevojshëm. Kur pyetni dikë për ndihmë, sigurohuni që të shpjegoni se i keni kërkuar në mënyrë specifike, sepse e dini se ata janë të mirë në dizajnin krijues (ose çfarëdo qoftë rasti).
- Nëse po punoni në një projekt të madh me një ekip njerëzish, merrni parasysh të sillni kafe, ushqime ose drekë një ditë. Një shenjë fizike e mirënjohjes për punën e vështirë do të çojë në një nxitje të çastit në motivim.
- Kushtojini vëmendje detajeve. Nëse pyetni dikë që t'ju dërgojë disa informacione për një klient të caktuar dhe ata e bëjnë këtë menjëherë pas kthimit në zyrën e tyre, falënderoj ata se janë aq të shpejtë me përgjigjen. Këto gjëra të vogla rrallë vënë re nga të tjerët.
Duke i bërë bashkëpunëtorët tuaj të ndihen të vlerësuar në mënyra të vogla, ju mund të bëni pjesën tuaj të krijimit të një kulture të re. Do të vëreni se aktet e vlerësimit bëhen ngjitëse. Para se ta njihni, një kulturë krejtësisht e re mund të shfaqet, me motivim dhe lumturi në horizont.